Irritationskompetenz – Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser (#294)

Hallo, moin, moin, herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge Moin um Neun, dem Business Schnack mit Laura und Gretel. Hier spricht heute Laura, und ich freue mich sehr auf eine neue Podcastfolge aus dem großen Bereich Selbstständigkeit und Unternehmerintum, und ich darf heute mal wieder ein Thema mitbringen, was mich selber total interessiert, und ihr wisst ja vermutlich, dass ich Wirtschaftspsychologin bin und das mich vor allem interessiert, wie eigentlich wir Menschen funktionieren, wie wir ticken, was wir brauchen und was wir auch vor allem brauchen, um erfolgreich selbstständig zu sein. Und es gibt ein Konstrukt, was ich dir heute vorstellen möchte, wo ich schon lange eine extra Folge zu aufnehmen möchte, und heute mache ich es einfach, denn es soll um das Thema Irritationskompetenz gehen. Das ist ein ziemlich relativ noch unbekanntes Wort oder Thema, verbirgt sich aber natürlich etwas hinter, was es schon lange gibt, und zwar beschreibt die Irritationskompetenz sozusagen deine Fähigkeit, wie du mit ungeplanten Dingen umgehst, oder also nicht ungeplant, sondern Dinge, die du vielleicht geplant hast, die dann aber anders verlaufen, also Veränderungen, Absagen, Umplanung, halt, das spontane Leben, was uns ja allen immer wieder passiert, und die Irritationskompetenz, also, ein irritationskompetenter Mensch kann gut und angemessen und schnell mit solchen Irritationen umgehen. Ein nicht so irritationskompetenter Mensch, der lässt sich von unplanbaren und Umwegen und Herausforderungen sehr stark von seinem Weg abbringen, ist nachhaltig irritiert und verunsichert und kommt nicht so schnell zurück auf den Weg, wo er oder sie eigentlich hinwollte. Und es wäre ja nicht eine Podcastfolge Moin um Neun, wenn ich nicht dich auch einmal fragen würde, was würdest du sagen, auf einer Skala sagen wir mal, von null bis zehn, sagen wir mal null, ist: Ich bin überhaupt nicht Irritationskompetent. Also wenn irgendwas passiert, wenn ich das Kind abholen muss, wenn mein Zug Verspätung hat, wenn ich etwas absagen muss, wenn die Technik nicht funktioniert, dann flippe ich eigentlich gerade total aus und bin gar nicht mehr konzentriert bei der Sache. Zu zehn: Mich kann eigentlich nichts aus der Ruhe bringen, selbst wenn alles anders läuft, als es geplant war. Ich bleib bei mir, ich bin Buddha, ich bin meine Zen, und ich komme auch ganz schnell wieder auf Spur, auf Strecke und kann meine Dinge wie geplant durch ziehen bzw. ich habe einen neuen Plan und führe den aus. Wenn du Lust hast, kommentiere doch mal unter dieser Folge, wie es für dich ist und wie du dich einschätzen würdest, wie Irritationskompetent du bist, vielleicht auch, wie es für dich früher war und wie es für dich heute ist. Manchmal verändert sich das ja auch. Für mich ganz persönlich ist es so, dass die ich meine Irritationskompetenz in den letzten Wochen und Monaten sehr geschult habe, auch ziemlich unfreiwillig, denn ich habe ja schon erzählt, dass ich im Februar und März viel auf Reisen war. Ich war zu so einer sogenannten Workation auf Madeira, hab dort etwas Sonne und Licht getankt und habe dort gelauncht. Ähm, ich arbeite ja an verschiedenen Bereichen. Ich arbeite ja nicht nur mit Gretel zusammen, wir haben ja zusammen unser tolles Business und den tollen Podcast, unsere tolle Mastermind Gruppe Smash it und unser tolles Coffee Speed Networking, sondern ich arbeite ja auch noch mit meiner Mutter und ihrem Mann zusammen. Für das Jin Shin Jyutsu Zentrum Hamburg und für dieses Jin Shin Jyutsu Zentrum haben wir gelauncht, und dafür habe ich mich ein bisschen ausgeklinkt aus dem schwedischen und nordeuropäischen Winter und ein bisschen Sonne und Licht getankt. Und auf dieser Reise ist sehr, sehr, sehr viel schief gelaufen, angefangen davon, dass ich Corona hatte, und erstmal, wirklich neun Tage komplett flach lag in einer Zeit, in der ich die Insel entdecken wollte und wo ich launchen wollte und wo ich wahnsinnig viel zu tun hatte. Und das war zum Beispiel eine Phase, wo ich einfach, wo nichts so lief oder sehr wenig so lief, wie ich mir das vorgestellt hatte. Ich dachte, ich komme da an, und dann passiert das. Man hat ja so einen inneren Plan, und der hat einfach gar nicht funktioniert. Das war wirklich irre. Es hat einfach überhaupt nicht so funktioniert, wie ich mir das vorgestellt habe, und da wurde meine Irritationskompetenz mal wieder auf die Probe gestellt, und ich muss sagen, es hat mich schon ein bisschen aus der Bahn geworfen. Aber ich, es gelingt mir mit den Jahren, mit der Zeit, immer besser zurückzufinden zu dem, wo ich eigentlich sein will, bei mir zu sein, ressourcenorientiert zu gucken, und ich würde sagen, meine Irritationskompetenz ist über die letzten Jahre extrem gewachsen. Vor noch zehn Jahren hatte ich ja sehr stark mit Angstzuständen und Panikattacken zu tun, und damals brauchte ich ganz viel Kontrolle über Situationen und würde mich als damals sehr wenig Irritationskompetent einschätzen. Heute gelingt es mir nach und nach besser. Aber auch für mich ist das häufig sehr herausfordernd, und die letzten Wochen haben mich da extrem herausgefordert. Vielleicht hast du die Folge gehört, wo Gretel und ich jeweils in einer Folge darüber erzählt haben, wie wir das Coffee Speed Networking absagen mussten, weil bei mir eine große Irritation war, ich kam nämlich nicht aus dem Zug, ähm, mit dem ich eigentlich reisen wollte, rechtzeitig raus, und das hast du vielleicht schon mitbekommen, da habe ich in der Folge einmal drei Tipps mitgegeben, was ich in dieser Situation gemacht habe, um wieder bei mir anzukommen, um mich zu beruhigen. Das heißt, das war zum Beispiel auch ein Beispiel. Die Corona Erkrankung auf Madeira war ein Beispiel, aber es gibt so ganz viele Momente in meinem Leben, wo Dinge anders laufen, als ich sie mir so gedacht habe. Also vielleicht kennst du das ja auch vom Tagesablauf über die Woche über Planungen, Quartalsplanung, Gretel, und ich raten euch auch immer sehr, das zu machen, eine Planung zu machen, und dann brauchen wir aber auch die Flexibilität unserer Irritationskompetenz, um daran nicht allzu sehr festzuhalten. Dann manchmal laufen Dinge einfach anders, als wir sie uns vorgestellt haben, und das ist auch etwas, was ich dir in dieser kurzen, knackigen Folge heute mitgeben möchte. Das ist auch etwas ist, was Gretel und ich teilen, dass wir nie, wirklich nie starr an irgendwas festhalten, was wir uns so vorgestellt hatten. Als Beispiel möchte ich noch mal ein bisschen was aus unserer Mastermind Gruppe Smash it erzählen. Gretel, und ich habe diese Mastermind Gruppe ja jetzt schon vor fast zwei Jahren gegründet. Wenn das richtig ist, ich weiß es gar nicht genau, also auf jeden Fall schon lange und haben da sehr, sehr viele, ich glaube um die 40 Frauen begleitet in ihrem Business, und als für die Mastermind gegründet haben, war das ganz klar, das wird so und so lange sein, das sind die Inhalte, und damals konnte ich mir gar nicht vorstellen, daran etwas zu verändern. Mit der Zeit haben Gretel und ich uns aber immer wieder zusammengesetzt und geguckt, welche dieser Inhalte passen, welche sind überholt, welche müssten einen Update kriegen. Wo müssen wir was verändern? Und das haben wir immer und immer und immer wieder gemacht, und das machen wir auch heute noch immer wieder, weil Dinge verändern sich, die Zeit, verändert sich, die Ansprüche, die Technik. Also wir leben in einer so schnelllebigen Welt, die übrigens auch dazu führt, dass unsere Irritationskompetenz immer stärker herausgefordert ist. Noch vor 30 Jahren gab es quasi das Internet nicht, und die Welt lief ein bisschen langsamer, und deswegen war die Irritationskompetenz damals auch noch nicht ganz so wichtig, wie sie heute ist. Wir müssen alleine schon sehr Irritationskompetent sein, wenn wir versuchen, unsere Smartphone in die Hand zu nehmen und zu Insta zu gehen, um etwas zu posten, weil wir selbstständig sind und da einen Auftritt haben, und es braucht schon viel Irritationskompetenz, um sich da nicht ablenken zu lassen und nicht einfach erstmal ja sozusagen erst mal gleich zu konsumieren, sondern wirklich bei sich zu bleiben und zu produzieren. Also, die Irritationskompetenz ist Mega wichtig, und Gretel und ich haben zum Beispiel nach diesem Prinzip auch Smash it verändert, angepasst, aber auch unsere Smashies begleitet. Unsere Smashies sind ja die Frauen, die wir in der Mastermind begleiten und die in der Regel für sechs, manchmal auch zwölf Monate mit uns zusammenreisen, und da gibt es natürlich auch große Irritationen. Ein Beispiel kann sein, dass eine zum Beispiel schwanger geworden ist, und dann freuen Gretel und ich uns riesig und schauen, wie können wir mit dieser veränderten Situation umgehen, weil zum Beispiel vielleicht in einer Schwangerschaft nicht genauso gearbeitet wird wie ohne eine Schwangerschaft. Oder vielleicht gab es eine eine Veränderung im Business, eine grundlegende, vielleicht gab es einen Schicksalsschlag. Es gibt ja einfach Dinge, die wir so nicht nach vorne planen, und deswegen ist uns das wahnsinnig wichtig, dass wir auch in unserer Arbeit mit Menschen, weil wir ja nun mal mit Menschen arbeiten, Menschen haben Gefühle, Menschen haben Bedürfnisse, Menschen haben Ängste und Sorgen, dass wir da immer ganz genau hinschauen und gucken, was ist jetzt gerade noch richtig? Wie können wir es jetzt machen, dass es für dich passt und für uns passt? Und wie können wir nicht starr an einem Plan festhalten? Das ist irgendwie das alte, sondern wie können wir agil und flexibel? Das sind ja so die, bath words der modernen New Work Generation, aber natürlich ist da schon was dran. Wie können wir agil und flexibel mit Situationen umgehen? Und diese Agilität und diese Flexibilität, die können wir zusammenfassen unter dem Begriff der Irritationskompetenz. Und wie können wir das machen? Irritationskompetenz ist wie ein Muskel. Wir können das trainieren. Das heißt, was ganz wichtig ist, ist, dass du dich in neue Gewässer stürzt, dass du neues ausprobierst, dass du Situationen eingehst, dich auf Situationen einlässt, die auch vielleicht anders laufen, als du es dir wünschst, dass du nicht so sehr versucht, das zu kontrollieren, sondern eben auch die Möglichkeit, dir selber gibst, zu wachsen und neue Dinge zu erleben, und dich auch mal auf dünnes Eis begibst, was vielleicht mal knackt, vielleicht mal bricht, wo du eben diese Irritationskompetenz trainieren kannst. Denn wenn du immer alles versuchst, ganz sauber durchzuplanen und Planung, lieben wir. Planung ist gut, aber wenn du dann starr daran festhältst und in Schwarz-weiß denkst, oder das es dich wahnsinnig irritiert, wenn es nicht klappt, dann würden wir dich immer ermutigen, und das ist mein Impuls an dieser heutigen Folge: Spring rein ins Wasser, setz dich mit Dingen auseinander, stell dich Situationen, wo du vielleicht irritiert bist! Meine größte Herausforderung war in den letzten Jahren, würde ich sagen, mein großer, großer Auftritt bei der Tagesschau, bei der ich live gehen durfte. Ich habe das in einer Folge vor ein paar Wochen einmal erzählt. Da habe ich so viele Nachrichten zu bekommen. Vielen dank euch nochmal dafür, wo ich einfach ins kalte Wasser gesprungen bin und mir vertraut habe und trotzdem natürlich gemerkt habe, da sind auch ganz viele Hasskommentare drunter oder negative Kommentare. Das hat mich auch irritiert, und dort durfte ich aber wieder meine Irritationskompetenzen trainieren und wieder den Muskel trainieren und merken, ich kann das, ich kann damit umgehen. Ich komme wieder zu mir, ich bin vielleicht kurz irritiert oder abgelenkt, aber ich komme wieder zu mir, und ich kann mir vertrauen, und ich weiß, dass ich in Zukunft auch alle Herausforderungen bewältigen werde. Wenn du Lust hast, erzähl uns doch mal, wann du das letzte Mal so richtig irritiert warst, vielleicht von deinem Weg abgekommen bist als Selbstständiger, wie du wieder zurückgefunden hast, und wenn du Lust hast, mit uns zusammen deine Irritationskompetenz zu trainieren, dann schick uns eine Nachricht. Wir sind sozusagen deine Irritationskompetenz Fitness Studio, und du kannst gerne zu uns kommen, und wir trainieren das zusammen. Mach’s gut! Bis zur nächsten Folge, ciao!